Психолог-консультант

Член Ассоциации когнитивно - поведенческой психотерапии

Специализация:

Работает с такими запросами, как :

• Проблемы в регуляции эмоций (страхи, тревога, апатия, выгорание, чувство вины и стыда, злость, обида и др)
• Сложности в отношениях с близкими и другими людьми
• Самооценка и личностный рост (неуверенность в себе, перфекционизм, поиск смыслов и жизненных целей)
• Кризисные и адаптационные состояния (ощущение безнадёжности, потери, смена работы или места жительства, возрастные кризисы, последствия стресса и адаптация к новым жизненным этапам)
• Поведенческие проблемы (прокрастинация, неумение отказывать, неумение просить, трудности с выбором)
• панические атаки (не расстройство), навязчивые мысли, нарушение пищевого поведения (на уровне привычек, не клиника)
• Депрессивные состояния (в тч при наблюдении у психиатра)
• Повторяющиеся негативные ситуации

В своей работе использует Когнитивно-поведенческую терапию, включая при необходимости техники Эмоционально образной терапии, эриксоновского гипноза, НЛП, монодрамы, Арт-терапии.

Я не дает советов, а помогает самим найти решение, опираясь на ресурс обратившегося, изменить отношение к ситуации и выработать новые поведенческие стратегии.

Не работает с тяжёлыми психическими расстройствами (шизофрения, БАР, клиническая депрессия с суицидальными мыслями и тп.).